Pourquoi je suis jalouse quand mes amies se marient (et comment en sortir) ?

Pourquoi je suis jalouse quand mes amies se marient (et comment en sortir) ?

Ma soeur allait dire « oui », et s’il est vrai que j’étais ravie pour elle, je ne pouvais m’empêcher d’être triste pour ma situation. Au fond, je savais bien que j’attendais mon tour… et voir les autres avancer quand moi je ne bougeais pas, me faisait mal au coeur.

Cet article m’a été inspiré dans la nuit, je repensais à une conversation que j’avais eu quelques mois plus tôt avec une cliente et je me suis dit que c’était un sujet qui devait toucher pas mal de femmes.
Si tu te sens concernée, je veux déjà que tu saches que cet article n’est pas là pour t’accabler ou te culpabiliser davantage, j’espère surtout t’aider à dépasser ce sentiment de jalousie pour des relations plus saines.

La jalousie : ce poison familier

Pourquoi sommes-nous jaloux ? Ça a commencé bien plus tôt que tu le penses. Ce jouet que ta sœur, ton cousin ou même ce copain de sable a refusé de te prêter ? Ce cadeau que tu rêvais d’avoir que tu n’as pas eu mais que Y a eu ? La jalousie est un sentiment que tout être humain a déjà ressenti. Si on plonge loin dans les histoires, on tombe même sur ce frère qui a tué son propre frère pour une histoire de viande… Cain et Abel, ça te parle ? Bref, c’est une histoire vieille comme le monde. Tu n’es donc pas la première à être jalouse, ni la dernière.

D’où vient ce sentiment ?

Mais pourquoi sommes-nous jaloux en vrai ? Plusieurs raisons : le désir est le premier qui me vient en tête. Le désir d’obtenir des choses dont nous n’avons pas nécessairement besoin. La comparaison : on se compare aux autres et on estime parfois qu’on devrait être au même niveau, voire mieux. Parfois, ce n’est pas une comparaison liée à une personne en particulier mais plutôt à ce que l’on nous a fait comprendre au vu de notre âge, notre sexe, notre statut, notre culture, etc.

Par exemple : t’as plus de 35 ans et tu n’es toujours pas mariée… alors que la plupart de tes amies sont mariées ou divorcées et avec des enfants. Ou alors, tu ne sais toujours pas quoi faire de ta vie… et tout le monde autour de toi semble vivre une vie épanouissante. Bref, la jalousie ça fait mal. Pas parce que tu manques mais parce que TOUT autour de toi semble te rappeler ce qui te manque…

Reconnaître ce qu’on ressent, sans honte

Okay, maintenant que l’on sait tout ça, comment je dépasse ce sentiment de jalousie ? C’est douloureux.
Première chose qui va te sembler évidente : reconnaître la jalousie. Ben oui ! Parfois, on vit dans un espèce de déni profond : on essaye de se rassurer comme on peut, on sort des phrases d’affirmations en s’imaginant que ce sentiment va disparaître comme par magie. Mais on voit bien qu’au fond, dans le silence de la nuit, on se sent toujours aussi mal. C’est normal. Tant que tu ne reconnais pas la vérité, tu resteras en souffrance dans le secret.
Alors on se regarde bien, on affronte la vérité et on sort du déni. Tu peux commencer par le dire, l’écrire ou même, en parler à une personne (bienveillante) de confiance.

Et si ta jalousie cachait un vrai désir ?

Une fois que tu as passé cette étape, creusons autour de la raison de ta jalousie et de la légitimité de celle-ci. Je vais te faire une confidence qui va te surprendre : la jalousie n’est jamais légitime. Oui, je sais. Tu vas me dire que dans certains cas, ça peut être justifié. Par exemple : des parents maladroits qui comparent ou mettent en compétition de manière violente leurs enfants. L’enfant délaissé a, selon toi, toutes les raisons d’être jaloux. Mais je vais te dire pourquoi, même si c’est normal ce n’est pas légitime.

On a vu plus haut que la jalousie venait toujours d’un élément extérieur qui vient nous perturber : je devrais avoir ça (parce que l’autre a), je devrais être comme ça (parce que X l’est) ou pire, je devrais « être » ou « avoir » parce qu’on m’a dit/montré, appris que…!
Sauf que… si on s’arrête un instant, que l’on regarde ton parcours personnel avec TON histoire, tes défis, tes erreurs mais aussi tes accomplissements… Est-ce que de manière honnête, ce sentiment que tu ressens est juste vis-à-vis de ton parcours ?
Je veux dire, si on regarde objectivement, avec un peu de recul, ce que tu as vécue, d’où tu viens (histoire familiale par exemple), es-tu certaine que tu peux te comparer à l’autre, X ou Y ? Tu vois où je veux en venir ?
La jalousie est toujours liée à un mensonge : celui de la comparaison à autrui. En revanche, elle a aussi un intérêt ! Oui oui.

Son intérêt est de nous interpeler et nous permettre de déterminer de quoi on a VRAIMENT besoin. Lis bien, car cette partie est plus subtile.
En fait, la jalousie c’est comme un bouton rouge qui déclenche une alerte en toi. Tu peux paniquer et te mettre à courir dans tous les sens ou t’arrête et réfléchir à ce qui se passe vraiment. Une fois que tu as pris conscience de ton état, de l’élément extérieur déclencheur, tu peux te demander si en dehors de la comparaison, il n’y avait pas déjà simplement une envie enfouie de vivre une expérience.

Par exemple, avant d’être jalouse de Martine qui va bientôt épouser le merveilleux Antoine, t’es sûre que tu ne rêvais pas toi aussi d’épouser un homme merveilleux ? Est-ce que ce n’est pas quelque chose que tu gardais un peu secret ? Et là, je pense par exemple à toutes ces femmes célibataires qui passent leur temps à essayer de se rassurer en se donnant à fond dans leur travail alors qu’elles ne rêvent que d’une chose : se caser avec quelqu’un de bien et fonder une famille…

Ce que je suis en train de te dire est assez puisant : parfois, la jalousie n’est qu’un déclencheur de quelque chose de bien plus profond… quelque chose qui était déjà là mais que tu refusais de t’avouer.

Revenir à soi : le vrai chemin de guérison

Alors, en conclusion, comment sortir de la jalousie ?

Commencer par reconnaitre la vérité en face et, plutôt que de se comparer à autrui, il faut revenir à soi. C’est la meilleure manière pour trouver des solutions personnelles et concrètes à ses vrais défis/ problématiques. Si tu es jalouse, saches que l’autre n’est jamais le problème…le véritable problème c’est toujours ce que l’on n’ose pas affronter à l’intérieur de soi-même…

Voilà, j’espère qu’en dépit de sa longueur, cet article saura t’aider à voir plus clair.
Si tu veux aller plus loin et travailler sur tes défis personnels avec moi, n’hésite pas à prendre rdv avec moi ici ou pour un accompagnement profond, à postuler à la traversée.

See you ! Xoxo